Conspirações...

não é fácil ter uma vida baseada na fidelidade e respeito, numa dieta. em relacionamentos é mais fácil. muito mais.
algumas pessoas me comentam que tb tem essas alucinações e desejos específicos . a gnt tenta nao pensar em comida, mas parece que existe uma conspiração contra a gnt. pessoas que te oferecem chocolate, gente q coloca foto de comida em redes sociais, propagandas de tv. parece que adivinham o momento exato que vamos ligar a tv....  e o rádio (qm nunca ligou o radio e tava dando uma propaganda superdetalhada de algum restaurante ou lancheria??? ¬¬º). não é fácil...
já mencionei que estes dias tive uma alucinação com bolacha  wafer de chocolate e avelã.. ontem foi com pancho recheado com muito queijo (pra quem nao sabe, pancho é tipo um cachorro quente). eu salivava no meio da rua e olhava pra todos os lados à procura de quem estava comendo um daqueles. não tinha ninguem comendo.. tudo fruto da minha imaginação. mas que eu parecia uma cachorro da policia federal qdo sente o cheiro de drogas, parecia.
temos que ser fortes , pq a luta conta a balança não se restringe apenas a lutar contra nós mesmos... os fatores externos são fortíssimos..... hj por exemplo eu tenho uma janta numa churrascaria, mas to me preparando desde ontem pra poder comer um pokinhu (sim, um pokinhu só) hj.
q eu consiga vencer a batalha contra aqueles pedaços de carne maravilhosos... torçam por mim!
p.s: nao abro mão da cerveja. sorry.

p.s2: mais alguém ja pensou: "ah.. mas ninguem ta vendo q eu vou comer... vou levar um desses pra casa e comer bm quietinha ." ? bom eu ja pensei ja fui no mercado, toquei na mercadoria , mas consegui ser mais forte. sofri por isso, mas me senti bm depois da decisão de nao enganar a mim mesma.

Hoje é Dia de Sopa, Bebê!

nada mais dieta/reeducação alimentar do que sopa. quem nunca se dedicou a este prato neste periodo de reorganização alimentar? o problema é quando tu resolve fazer uma sopinha e seu vizinho um churrasco (valeu, vizinho!). de hj até sexta ficarei na base da sopinha  para compensar o que comerei amanha (coisas q nao podiam fazer parte da vida de alguem em reeducação alimentar) em um janta com amigos. é como ja disse em outros post: dieta não pode ser sofrimento, mas para isso a gnt precisa fazer umas trocas.
estava ali sofren.. me alimentando com a sopinha e sentindo o cheiro do churrasco, qdo lembrei de uma coisa que aconteceu comigo estes dias e nao perguntei se acontece com vcs. estava eu estes dias super tranquila vivendo e do nada senti o cheiro de bolachinha wafer de chocolate com avelã (sim, super específico assim!). fiquei horas sentido o cheiro e querendo muito comer aquilo. é só eu que tenho alucinações gastronômicas, ou vcs tb? compartilhem!

Vamo beber, pq comer engorda!

oi pessoinhas!
me desculpem nao ter postado ontem, mas é que foi muito corrido. mas juro que pensei o tempo todo q eu tinha q postar pra nao deixar vcs no vácuo.
espero que vcs estejam bem.
eu to. mt bem. ontem lembrei de vcs enquanto caminhava, pois faz tempo que nao comento nada de minhas caminhadas. mis uma vez fiquei analisando as tiazona , as pessoas que chegam de carro. mas o que eu mais analisei, foi as coisas simples que stavam por ali: pássaros, céu, detalhes das casas que ficam próximas a praça... interessante que a gnt pode passar por um local todo santo dia, mas esses momentos de análise minuciosa , dão outro valor ao momento/local.
to bm feliz ainda com a eliminação daqkes dois kilos... nao sei como vcs estão se sentindo, mas por pokinhu q isso seja, ja to mais autoconfiante (deve ser por causa da mudança do visual tb). me senti assim tb domingo, enquanto fazia minha caminhada no fim de tarde. uma sensação de liberdade, de saber que se tem capacidade pra conseguir o que quizer. eu tinha vontade de abraçar cada pessoa que passasse por mim. sério. um sensação gostosa esta que eu senti.
não lembro se comentei no post de anteontem, mas fico feliz qdo vcs (tanto por aq ou por redes sociais) me dizem que estao felizes com vcs, que se sentem poderosas outras vez. isso me motiva cada vez mais a seguir na minha reeducação alimentar. e qm diz q eu motivo vcs a ficarem firmes, acho q se engana. eu só to aq compartilhando meu sofrimento com vcs. a força de vontade é toda de vcs.
bom. ontem eu tive que escorregar um pokinhu na dieta. não por comida, pq isso eu to firme. mas bebi.pokinhu, mas bebi.e digo mais: vou beber hj, amanhã e sexta. me julguem. rsrsr. mas é por um ótimo motivo pessoal. se eu pudesse abraçava todos vcs. mas nao da né. tb não vou dizer o motivo, pq é pessoal. ehehe. masa só qro q fiquem felizes por mim. nao nego que o que eu qria era ir numa pizzaria, churrascaria e depois sim sair pra beber mt, mas né.... essas coisas mundanas nao podem tomar  conta da gente.ehehe. acho que pequenas vitórias tem que ser comemoradas, mesmo que isso nos custe horas de atividade física depois...
por enquanto é isso que eu lembro que tenho pra comentar com vcs. por isso odeio nao postar no dia certinho....
só mais uma pergunta: como vcs realizam as atividades físicas de vcs? eu tenho o hábito de ouvir música . dai eu canto mt! me sinto uma beyonce (só se for aqla do ceará.. sergipe.. sei la de onde é a guria, rsrsrs) . loca pra sair dançando.
convenhamos: por mais sofrida que seja fazer uma reeducação alimentar, ela faz bem pra alma da gnt.
bj.

#chupa!

Olá povo!
chegamos a mais uma segunda-feira.... a tão temida tada de qualquer indivíduo de dieta. tu fica tenso, anda em circulos... alguns tem a obrigação de se pesar neste dia, outros olham com olhar desconfiado e : "será?". daí fui né. resultado? 2kg eliminados. simmmmmm! nada do sacrifício foi em vão! #chupa coffee break , #chupa pão francês! #chupa coca colaaaaaaa! rsrsr. qdo eu vi, eu nao acreditei. isso me deu um "up" motivacional.
depois disso, foi dar prosseguimento a missão "diva". comprei dois novos amiguinhos: um secador e uma chapinha nova. é... não nasci pra usar essas coisas, pq é complicado pra eu manusear, mas até que me saí bem pra minha primeira vez com eles ( a primeira vez a gnt nunca esquece).
eu to ansiosa pra saber notícias de vcs. hj nao to muuuito inspirada pra escrever, pois dormi apenas 4 horas na noite anterior, alpém de ter um dia muito corrido. to mais aq por obrigação com vcs mesmo. tava loca pra chegar em casa e compartilhar com vcs esses kilos eliminados.
nao nego q a canseira bloqueou minha criatividade. e to preocupada que amanha terei que acordar cedo pra marcar médico pra minha afilhada. ou seja: será mais uma noite mal dormida. me perdoem pela falta de criatividade.
espero amanha ta melhor pra escrita.

Comer, Rezar e Amar

isso não é mais uma resenha do livro e/filme. fiquem tranquilos.
hj de manha eu estava dando a olhadinha básica no face e um daqueles sites que coloca imagens para ser compartilhadas, disponibilizou uma imagem dividida em duas partes. no lado esquerdo, aparecia jovens numa festa, bebendo, dançando.acima disso dizia: passageiro. do lado direito, havia uma fitinha escrita "i love jesus" e uma imagem de um livro (escrito conhecimento) em acima de tudo isso dizia: permanente. calma. nao to aq pra evangelizar vcs, nm nada.achei interessante eu parar pra analisar e refletira imagem por alguns instantes.e realmente, se tu parar pra pensar, festas, bebedeiras são passageiros , mas o que nos mantem fortes é a nossa fé(independente em quem ou o que) e nosso conhecimento.
trazendo isso para um blog de dieta ( sim, eu consegui fazer um gancho ), resolvi fazer uma analogia....
tudo que precisemos realizar na vida, necessita que nos entreguemos de corpo, alma e coração. pensemos: para viver uma grande história de amor, tem q ser assim. para não perdemos a fé, o mesmo. para atingir um objetivo?também.
hj, no comecinho da tarde, uma deste blog pediu pra eu postar algo que motivasse ela a seguir na dieta pq está difícil a situação (pra todos nós, amiga. pra todos nós....).
quem sou eu pra dizer pra alguém que este ta sendo um caminho fácil?não tá. então o que dizer para alguem, que de forma tão humilde e delicadinha me pediu um conselho?bom... o que eu tenho pra te dizer é o seguinte: quando a gnt ama não nos preocupamos com cada detalhe da relação? fazemos de tudo para que esta seja permanente e não passageira? quando temos fé em algo colocamos o melhor de nos em jogo pela proteção e melhor direção de nossos caminhos.cometemos deslizes, pecamos, mas sempre pedimos perdão e uma nova chance. ninguém é perfeito, mas dá o melhor de si quando tem uma meta. assim é com as dietas. sempre tem aqla coxinha querendo ser nossa amante, mas nós queremos ser fiel a nossos legumes, barras de cereais, iogurtes light...nossa cama sempre nos diz, "ai amor, fica mais um pokinho, nao vai caminhar, ta tão gostoso aq contigo"... não é? e quem nunca, depois de comer uma panela de brigadeiro olhou para o fundo dela e disse:" senhor, eu pequei.prometo que na segunda-feira eu volto pra dieta, pros exercicios. me de mais uma chance..."
não podemos querer trocar as coisas "divinas" pelas mundanas neste momento de dieta.satisfazer um desejo carnal (churrasco, pizza, coca cola,barra de chocolate, deixar pra amanha a atividade fisica..) é algo com satisfação momentânea mas que trará resultados difíceis (d novo) de conseguir. porém, se manter firme na sua reeducação alimentar, por mais lenta que seja a resposta que esperamos, trará resultados a longo prazo, mas permanentes. o que não pode acontecer, é de nós perdermos a fé em nossa capacidade.

Sofrer Coletivamente é Mais Gostoso !

oie seu lindos!!!!
primeiramente quero agradecer a todas as pessoas que não me dão mais "oi josi" e sim um "como tá o blog??".  fiquei surpresa com a quantidade de pessoas que leem e nao se manifestam no blog, mas que tao gostando de acompanhar meu sofr...digo, minha reeducação alimentar. isso me motiva ainda mais, pois perco aquele sentimento de estar falando com as paredes nesse blog. legal saber que quem eu nem imaginava que poderia estar lendo e está!e me dando muito apoio. isso sim, não tem preço!
 uma surpresa maravilhosa , foi receber um mail da Gabi (agora seguidora do blog). pra quem não tá ligando o nome a pessoa, a Gabi é a linda que apareceu no Programa Bem Estar do dia 02/01 e que eu tenho como inspiração pra seguir essa mudança de hábitos. ela me contou que depois que eu comentei no blog do programa que ela tinha me motivado, a apresentadora encaminhou meu e-mail pra ela e imediatamente ela entrou em contato comigo. até agora nao acredito que rolou isso, eheh. e ela é a simpatia em pessoa, assim como percebi no programa.
por falar no programa, super indico a matéria de sexta, dia 13/1 Bem Estar pois fala de reeducação alimentar e de vício em açúcar...
um site que to me viciando (nao sei se isso é bom ou ruim) é a tal Dieta dos Pontos . ali tu coloca o que tu come, e ve se atingiu ou nao os pontos pra uma dieta segundo tua altura e peso e tals. é interessante.
bom vou falar um pokinhu de hj. minha manhã começou com uma reunião na Universidade. tava tudo muito bom e lindo até o momento do coffe breake. sabe aqueles salgadinhos de festa? é. aqueles. e litros de refri (qdo vi os refrigerantes lembrei da moça da matéria de reeducação alimentar do bem estar...). mas quando a gnt tem uma meta na vida, a gnt pensa no que ja conquistou (por mínimo que seja). dai pra eu nao morrer de vontade, pois é reeducação alimentar e não tortura, comi apenas dois docinhos (tod@s que estão de dieta, neste momento, lambem o pc) e fui pra um canto organizar a minha apresentação, que seria depois do intervalo (ocupar a mente ajuda a manter o foco).
o resto da manha foi tranquilo, apesar de um aperto aq dentro por ser meu último encontro com colegas de bolsa oficialmente. foda saber que depois de quase dois anos tu tem q sair de um grupo que é uma família pra ti...

depois disso, fomos almoçar numa churrascaria. é.... churrascaria...mas fui forte. e, claro, apoio dos amigos é algo imprescindível. obvio q tirei fotinho do prato , eheh, pois me orgulhei de "tuuuuuudo" que eu comi. depois tomei um suquinho natural de laranja, pra fechar bem a refeição. ^^.
bom, por enquanto é isso. se rolar alguma novidade, mais tarde coloco aq no blog pra compartilhar com vocês.
Ah! lembrei de mais uma coisinha: é só eu ou o povo tb sofre contando as horas, minutos e segundos, até a próxima "refeição"????
beijo pra todo mundo aê! e valeu pelo apoio e motivação!

Kibes Estão De Luto

Todo mundo tem aquela comidinha que remete há infância. parece que quando estamos de dieta, mais lembramos dela. no meu caso, a minha comidinha de infância são kibes. não qualquer kibe. os kibes feitos pela minha avó. havia todo um processo de deixar o triguinho de molho, colher hortelã, escolher guisado, misturar... eramos eu e os gatos na volta da bacia andando em círculos e nao ficava pronto nunca aqles negócios... eram feitos com toda a pacienca, carinho e amor do mundo. sempre viajei muito de uma cidade pra outra (coisa que nao mudou...) e por isso, minha vó sempre fazia uma marmitinha de kibes (em pote de margarina) pra eu levar pra viagem. obvio que no meio do caminho eu comia bem facera os kibes.... o ônibus ficava cheirando a kibe...eheh. ah! faltou dizer que tinha os kibes recheados.... é.... várias pessoas qriam aprender a fazer ou tb se deliciaram com eles....
mesmo que eu nao viajasse, o ritual da preparação e degustação do kibe , era um momento mt especial. coisa boa chegar no fim de tarde , e ir tomar café com a vó e comendo kibes....
aliás, quem é que não tem uma(s) ótima(s) lembrança(s) de vó na cozinha fazendo delicinhas pra gente comer? e por incrivel q pareça, comida de vó, não engorda(va).
hoje, sexta-feira, 13 de janeiro, faz dois anos que minha avó faleceu. três dias antes de completar 89anos. hoje o azar é meu por nao ta perto da minha nega preta (como a gnt se chamava) pra poder comer toooodas aquelas comidinhas mara que ela fazia e ter nossa relação de mãe e filha,  mas é um dia de sorte pra Deus, que deve ta num belo banquete feito por ela.....