criando vergonha na cara

Sei que vcs me cobram por ter parado de escrever no blog, mas é como eu disse hj pra uma seguidora: fico com vergonha pois não tenho tido como levar tao a sério as mudanças na rotina. aliás, minha rotina ta toda bagunçada, esperando resolver várias coisas pra voltar a poder ser chamada de rotina. mas fazia uns dias ja que eu queria escrever aqui, faltava motivação. mas hj uma amiga (q acompanha este blog) me deu um puxão de orelha e cá estou eu criando vergonha na cara pra escrever algumas linhas.
vou ver se amanha (sem falta) volto a fazer alguma atividade, ja que tudo se encaminha a retomar a rotina. minha alimentação nao anda das piores, muito pelo contrario tenho comido coisas saudáveis e controlado o que como.
fico feliz que vcs continuam firmes e fortes nos seus objetivos.nao nego q com um pouco de invejinha tb.....
esses dias estava conversando com um amigo, sobre ser baixinha e gorda. uma frase que ele  disse (nao vou lembrar o certo, mas o que vale é a intenção) e que  me marcou bastante foi a seguinte: "tu nao pode ser mais alta, mas tu ser gorda aí é responsabilidade tua" (ele foi um pouco mais curto e grosso, mas desculpem, nao lembro o certo). e isso me ficou martelando por varios dias. quer dizer, ainda me marca. talvez seja por isso esse meu desespero em voltar a ter uns dias mais saudáveis.
sei que nao engordei, pois algumas roupas me provam isso, estao melhores do que no inicio do ano.
aguardo novidades de vcs.
ah! nao venham com esses sonhos mirabolantes de emagrecer da noite pro dia. isso nao é legal.
axei dois textos pra leitura e reflexão de vcs, espero que curtam. aí tá os links: Ontem gordinha bacana, hoje magrela esnobe  e o outro : não perca a hora e emagreça .

espero encontrar vcs amanha por aq.
saudade de trocar ideias com vcs, povo lindo!

voltando...

oi pessoas. sei que andei muuuuito sumida, mas faz parte da vida.
primeira pergunta de vcs: "seguindo a dieta?". claro que não, lhes respondo. esses dias afastada tm sido muito corridos. principalmente longe de casa. fevereiro tem sido uma locura só. assim como to aq, tb estou ali, lá... acolá...
não significa q eu desisti da dieta, significa q terei q retardar um pokinhu (me julguem!!) até as coisas se acertarem, sentar a poeira.. plo menos meu namorado disse q eu to mais magra e meu cabelo ta lndo como não amar?? ehehe)
to num momento da vida que nao sei como definir. uma das desvantagens de ser virginina é querer ter sempre sob controle e um belo dia tu percebe q nao tem em determinada(s) situação(ções).  aqula angustia pra tudo se resolver duma vez e nao se resolve.
bom, desculpa ta desabafando com vcs.
espero q esteja em ordem a vida saudável d vcs.
mandem notícias. vou ver se consigo manter vcs atualizados.
saudade de manter contato com vcs, saber d vcs.

Coisas de Velho

A gente tem a mania de dizer que existem coisas de velho: tricô, bingo, bocha, xadrez, dama na pracinha,  fazer doces pros netos, estragar os netos, assistir o silvio santos, fazer cruzadinha.......
Esses dias , estávamos eu e umas amigas no face discutindo coisas que fazemos (ou não) para ter uma vida saudável e ter um velhice melhor (durante o papo, a meta era: "chegar aos 81 anos "). obvio q ninguem tava preparado pra isso. somos sedentárias ou vivemos de guloseimas . quiçá cheguemos aos 60 desse jeito! ehehehe. (to brincando, a gnt vai chegar sim lá!!!)
mas convenhamos: quem nunca se sentiu mais velho do que um pai , uma mãe, um vô ou vó? quem nunca teve mais dores do que eles? quem nunca se sentiu mais velho que eles?quem nunca foi ao médico mais vezes que eles? eu sempre tive esse problema. tanto por não ser uma pessoa sociável (minha mãe é mtooooo e minha vó era tb) como por ta sempre com uma coisa ou outra (dor, tendinite, desânimo, vontade de nunca mais sair de casa, amar ver o silvio santos...). minha mãe é muito alegre, super saudável, faz ginástica, tas empre viajando, ta sempre em tudo que convidam ela. quem pe a velha agora???

hoje, por exemplo, enquanto eu caminhava, até eu completar a metade do percurso (sob cerração), um senhorzinho foi na minha frente o tempo todo. e quem disse que eu ia conseguir ultrapassar ele? super bem disposto, sozinho.. tendo uma vida saudável. admirável isso. ainda mais ao saber que nessa hora da caminhada, muita gnt bm mais nova q ele , tá vegetando numa cama. quantos senhorzinho de muuuuita idade nao fazem coisas que nós jovens não temos vontade nenhuma né?
eu sinto vergonha por ser tao despreparada fisicamente. tem velhinhos q correm, nadam , joga, pulam, fazem e acontecem. inveja mesmo. será q um dia eu vou er assim como eles?

isso aq do ladinho vou meu café/janta de ontem (caneca fofa né? ganhei de amigos especiais). nao garanto que hj tenha sido tao saudável como ontem essa minha refeição, mas to fazendo o possível. e vcs, estão tudo bm ?
hj as 8:24 da manha tive alucinações com churrasco . não foi legal. agora de noite tenho uma junçãozinha com amigos, pretendo nao beber nada, pq vimo no que deu semana passada.....bom. por enquanto é isso. to fazendo o melhor q eu posso. torçam por mim.

Um Novo Recomeço

Quero começar o post de hoje com a carinha aí do cusquinho (cachorrinho para os "não-gaúchos") ao lado. qro pedir desculpas pelo stresse de ontem. reeducação alimentar tem dessas coisas de tirar a gnt do sério. como falou a gaby hj comigo, via facebook : "tu acha que vai mudar teus hábitos de um dia para o outro?" (ñ lembro bm a frase, mas essa era a ideia). e como eu respondi pra ela: deveria. mas infelizmente não é assim né. a gnt pensa que tem domínio sobre si, mas não tem. droga isso.

bom, daí pra compensar a revoltinha de ontem, hj acordei 6:30 pra as 7:10 já estar na rua caminhando, desestressando e correndo atrás do prejuízo.
como vcs podem ver, estava uma manhã bem bonita.
legal poder caminhar cedinho..ver o pessoal se movimentando pra ir trabalhar  (a pé, de carro, de bicicleta...).
o mais legal mesmo é tu ser uma das poucas pessoas caminhando na rua e poder pensar:  "cambada de vadio sedentário! tão dormindo enquanto eu to aq caminhando pra ter uma vidinha um poco melhor! fora que tão perdendo esse rico solzinho matinal que anima a gente". pensei isso mesmo.

depois de caminhar 1 hora e uns 10 min, por aí , fui no mercado fazer ums comprar saudáveis, pq aq em casa tá feia a coisa. só tem bobagem...assim sendo, fica dificil manter um reeducação alimentar. muito lindo eu parada no meio das frutas do mercado tirando fotinho do carrinho de compras pra mostrar pra vcs... ¬¬. eu me presto.
tirando todo esse drama da reeducação alimentar, to meio assim, sensivel, toda mimimi hj. eheh. pretendo melhorar....
bom vou tentar nao fazer mais coisas "erradas"na dieta. conto com o apoio e parceria de vcs. tenham um bom resto de terça-feira

Chutando o Pau da Barraca

Não basta estar de dieta, tem que se rebelar um dia. hoje foi o meu.Sei que nao fui o melhor exemplo de pessoa em reeducação alimentar (vcs viram todos os meus deslizes), esta semana, mas tem coisas que revoltam muito.
fui fazer minha caminhadinha com uma amiga e sim engordei. dia e pesagem é isso aí: ame-a ou deixe-a. nao to amando, nem deixando, apenas chutando o pau da barraca por hj.sim, to comendo(muitas e pesadas) porcarias. me julguem! sei que amanha estarei morrendo de arrependimento, mas me deem o direito de me rebelar com a dieta. poxa, a gnt faz o mais perto da perfeição possível , pra isso???
também qro jogar a culpa em vcs por nao estarem me apoiando como no começo. vcs ja foram mais participativas!!!! eu preciso de vcs!!!!
é frustante ver aqlas bunitinhas frescas caminhandocom suas amiguinhas magras e frescas tb pq "ai to mtooo gordaaaaa" . da vontade de pegar e dá só na cara.#prontofalei  .
parece que todo aquele sentimento bom e força de vontade, em um minuto some de dentro da gente qdo ficamos ali de frente com aqla máquina-do-diabo apontando nosso peso.
sacanagem. bah to bm revoltada. mas é como disse: sei que amanha vou correr atras de tudo isso. mas só amanha, por enquanto to transpirando raiva e revolta.

Ilusões....

A fotinho aí do lado diz tudo né.  é engraçado como a gnt (gordos , magros....) tem a mania de se iludir. ou de tentar se iludir. as vezes parece q eu to me iludindo com toda essa função de reeducação alimentar. a gnt tenta.. toma o chazinho... cuida no que comer e tenta ser uma "esportista". parece q nada disso da certo, ou a gnt se ilude que ta dando? é muito chato isso. eu to numa fase que eu preciso enxergar nm que seja uma sombrinha desse ossinho que a gnt chama de sabonetera (perto do pescoço aq, saca?) . eu axo lindooooooo qdo aparece um pokinhu. eu chego a estar forçando mt os olhos nm q seja pra ver uma resquíciozinho dela. mas.... nao sei se to tento alucinação ou se tem uma sombrinha dela ali mesmo. outra coisa q eu devo ta me iludindo (pq nao vejo resposta na balança) é que essas banhazinha da cintua (ali do lado ond encontra com o braço), diminuiram um pokinhu. mas tb axo q é o desespero de ver isso.
hj eu nao to me sentindo legal, pq ontem passei o dia cuidando da minha afilhada. dai comi varias coisas. isso inclui pastel , salgadinho.to com a consciencia mega pesada. to tentando colocar a vida educada em dia hj d novo. mas que dá uma sensação de frustração , dá. to me sentindo muito mais frustrada com as cisinhas q comi com a minha afilhada, do que com as coisas que eu comi na janta (q comentei no post anterior). frustração. esta e´a palavra.
outra vez estou revoltadinha comigo pois nao tive tempo de fazer todas as caminhadas que eu qria esta semana. mais uma vez tentarei dar inicio a sequencia de TODOS os dias realizar uma caminhadinha. mas aqui na cidade que eu estou atualmente, é complicado. sempre tem uma coisinha ou outra pra eu resolver bm nos horarios que eu gosto de caminhar..... saco. me sinto uma incompetente.
espero que vcs estejam bm mais firmes nas atitudes de vcs.
bjus.

O Dia Seguinte

olá pessoas!
é. como eu disse ontem, viver uma dieta não é fácil... ontem tive uma janta com meus colegas de formatura e tivemos que ser fortes. digo tivemos, pq tinha mais amigas de dieta nesta janta tb. fiquei feliz  pq que elas comentaram q tao sempre dando uma lidinha no blog. ^^ tamu junto gurias!
a gente tenta nao pensar em dieta, nao falar em dieta, mas é inevitavel. foi o papinho principal do grupinho q tava perto d mim. é chato pq tu fica lembrando de tudo que tu tem  q te controlar, mas ao mesmo tempo é mara pq a gnt compartilha sofrimentos e conquistas pessoalmente. dá vontade de abraçar e dizer: "eu te entendo perfeitamente amigaaaaa vm cáaa". eheheh

eu to preocupada pq né... repeti um pratinho de fruta com mais um pokinhu de salpicão. ou seja, praticamente o mesmo que eu comi na primeira rodada , mas sem os salgadinhos.  claro q numa quantidade relativamente menor a primeira vez que me servi. mas da um peso na consciência. depois disso , sai com um grupo de amigos meus pra gnt beber. é bebemos uma quantidade relativamente razoável (neste momento da leitura do blog, algumas pessoas me criticam, ehehe). daí hj to aq, só na aguinha,  no chazinho, no iogurtinho light... saladinha.... pra nao abusar d novo né...
e vcs? como foram de dieta de ontem pra hj?
eu to aq pensando em fazer caminhada,mas hj nao sei se vai dar, de novo... ¬¬.
tava dando uma olhadinha el alguns blogs que tb tratam de dieta e achei umas dicas que a gente sempre esquece ou erros que comete. clica aí em : Os 7 pecados de um dieta e dá uma olhadinha.
até a próxima!